ko氨基酸洗发水,ko氨基酸洗发水好用吗

1. kono洗发水和阿道夫洗发水哪个好？
2. 线雕用的线是什么线，有哪些危害吗？
3. 运动后如何补充蛋白质？

kono洗发水和阿道夫洗发水哪个好？

kono洗发水比较不错，kono洗发水它含有氨基酸成分的洗发水，可以科学的深层次的清洁头皮，而且还不***头皮。它里面的成分含有山茶花提取液。山茶花提取液是天然的抗氧化剂，可以改善头皮、对头皮和头发有滋养护理效果，这样洗完头发不会有发涩的情况，特别顺滑有光泽，去屑效果非常好，

线雕用的线是什么线，有哪些危害吗？

面部线条雕是使用微创的方法将带有锯齿状线条的组织提升到一种可以在一定程度上改善面部下垂和老化的形式，如果植入水平不正确，可能无法反映效果。例如，在植入过程中，也有损伤一些血管和神经的风险。

线雕提升术就是将线植入皮肤真层厚，向自己满意的方向进行提拉。这与医生的技术与自身的肤质都有关系。建议到正规的医院做。因为在正规的医院进行手术就没有危害。

从外观上，线可以分为平滑线和锯齿线，平滑线又可以分为***滑线和螺旋平滑线；锯齿线又可以分为大V线和小V线；

从规格上，线还有粗细之分，人们习惯性把粗的，长的锯齿线叫大V线，短的，细的锯齿线叫小V线。

大V线和小V线由于带有锯齿状结构，因此就有了线提拉这个项目，可以提眉，提外眼角，提苹果肌，提法令纹，提下垂的脸颊。

平滑线都是细线，主要是为了收紧皮肤。因为平滑线可以在皮下浅层编织成网状结构，对皮肤起到立体支架支撑，从而达到紧致皮肤的效果。

线雕是面部年轻化的一种方式，在我们医学上称为线性的面部提升，通过锯齿状结构的线或线本身的***，达到面部紧致的作用。

那线雕用哪种线最好呢？这里我们要先知道，线雕都使用哪些线。第一种是PPDO线，它的吸收时间大概是半年左右，它的效果可以持续一年左右，第二种是PLLA线，也叫作左旋聚乳酸，它吸收的时间大概是八个月左右。第三种线是聚乳酸己内酯，它的吸收时间稍微长一些。还有一种线据说加了可以延长时间的物质，吸收时间可以延长至一年左右。

根据吸收时间的不同，各种线材的作用时间也不同，但也不是说吸收时间越长线材就越好，线材只有在最好的时间，才能达到最好的效果。

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线雕用于埋线的材料有PDO、PPDO、PLA、PLLA等，相对而言PPDO较常用，线材质的设计根据各个生产商的经营目的不同，所生产的品类也繁多。

1、平滑线

平滑线分两种，一种是小规格平滑线，针体细、线体细、针体比较短。另一种是大平滑线，针体粗，线体也比较粗，针体和线体都比较长。

2、螺旋线

螺旋线是一种特殊材质的线体，它特有的螺旋结构不仅可以有效控制线体的位置，还能有效进行收线和藏线。

分为2种不同规格设计：

单螺旋结构和双螺旋结构。

运动后如何补充蛋白质？

谢邀！

运动后，特别是力量训练后，一定要多吃富含蛋白质和碳水化合物的的食物。都说即便运动减肥，也不能少了蛋白质的补充。这是因为:

人体运动时肌肉的能量消耗很大，肌肉的主要组成部分是蛋白质，适当补充蛋白质对肌肉修复和增长很重要。

运动后补充蛋白质的时间很重要:

人体停止运动后，机体在内分泌调节下，会出现胰岛素高度敏锐的阶段，这个时候一般持续在运动后2小时，在这个时候摄入优质蛋白质和高GI值的碳水化合物，在胰岛素的作用下，葡萄糖、氨基酸会很快进入到骨骼肌，参与肌糖原和肌纤维的再合成。所以，运动后1小时内迅速补充。如果是力量训练，最好在45分钟之内。

如何补充？

1、适当多吃些蛋白质含量丰富的食物，例如，蛋白质粉、牛肉干、奶酪等

2、在补充蛋白质的同时，也要补充碳水化合物，比如，牛奶、面包或和以上食物的组合形式

总之，无论是各种目的的运动后，都需要及早补充能量。包括运动减肥。

谢邀。

通常可以在日常食物中摄取，也可以购买蛋***达到补充蛋白的目的。

常用食物中肉类和鸡蛋是最常见的蛋白来源，通常鸡蛋含蛋白量在百分之13左右，一个鸡蛋大概含有8g左右蛋白，瘦肉类蛋白含量在15～22%，包括鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉等。

蛋白的补充一般在运动后进行，蛋***的话，新手推荐购买健肌粉，蛋白含量在30%左右，老手建议购买乳清蛋白，含量在75%左右。因为新手一般并不需要太多蛋白的吸收，等慢慢熟练了锻炼方式和技巧再购买补剂也不晚。

健身后应该分两次补充蛋白质，第一次约15克，第二次约33克。

健身后，体内糖原消耗殆尽，肌肉纤维被大量破坏，乳酸堆积明显。在健身后的一刻钟到半小时会出现补充营养的窗口期，应该少量进食，促进身体恢复。这时候需要补充3类营养物质：蛋白质、碳水化合物、电解质。常见的做法有，吃个水果加个鸡蛋或牛奶；冲服增重粉，或蛋***加面包。总之，不要多吃，少量补充，尽量不吃脂肪。

健身后一个小时以外，应该进食一顿正餐，这时候可以吃很多自然食品，如果有必要，也可以吃蛋白质类补剂。一般来说，人体消化吸收的极限是，每次不超过33克蛋白质，相当于5-6个鸡蛋，或一小碗牛肉。蛋白质在体内要经过三四个小时才能全部消化吸收，因此，两顿正餐之间应该间隔4个小时左右。

很多人习惯晚上健身，因此，在健身后的加餐和正餐之外，可以利用晚上身体恢复的良机适度补充蛋白质。很多人会在睡前补充一勺纯蛋***，使身体在睡眠时有充分的营养素材重构肌肉；有些高水平健美运动员甚至半夜三更爬起来冲服蛋***。

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