洗头掉发怎么办,洗头掉发怎么办?
huangp1489时间2024-09-01 14:40:06分类防脱发洗发水浏览22
洗发时掉发严重怎么办？
1.保证充足的睡眠。人们如果睡眠不足的话，是可能导致掉头发的，在洗头发时能够明显的看到头发掉落，所以平时一定要保证充足的睡眠哦！
2.洗头发不要太频繁。头发清洁固然重要，但是洗头发也是需要注意频率的，过度频繁洗头发对头发的损伤很大，容易让头发脱落，所以平时洗头发千万不要太频繁哦！
3.温水洗头发。洗头发的水温如果太高了或者是太低了对头发的损伤都非常之大，更容易让头发掉落，所以人们平时应该尽量用温水洗头发哦！
4.不要用指甲抓头皮。许多人洗头发时都喜欢用指甲抓头皮，这样其实很容易抓上头皮，从而引起掉发，人们洗头发时可以用指腹***头皮，但是不能够用指甲抓头皮。
因为我不是医生，有的话也许不是那么专业，只是单纯的想分享我自己的经验和观点。其实导致脱发的原因有很多，也很复杂，很难用几句话能把这个问题阐述得明白或者解决掉，我觉得要解决好这个问题是一个庞大的系统工程，首先，我觉得应该保持自己心情舒畅，释放自己工作和生活的压力，保障自己的睡眠时间和质量。第二就是饮食方面多加注意，饮食既要清淡，也要营养全面，尽量选择一些有益于头发生长的蔬菜水果以及食品。第三就是要加强头皮的保健和卫生，选择适合自己发质的洗发水也很关键，一定要适合自己的头发性质，是油性发质，就选择适合油性发质的洗发水，是干性发质，就选择适合干性发质的洗发水，再就是还要经常性的***头皮，以加强头皮的血液流通，我觉得这对头发生长是非常有益的，另外就是可以适当的用一下头发营养液之类的，如果遇到适合自己的，还是有一定效果的，我自己前段时间就用了柳屋的营养水，现在看来还是有一定效果的，就在前两天还在今日头条里发文庆祝了一番，如果你要关注我的话，就可以看到。最后强调一点就是所有的措施与方法都需要长时间的坚持，只有这样才会有明显的效果，加油💪。希望我的经验可以帮助到大家，不再受头发问题的困扰问题的困扰。🤗
睡眠不好也会导致头发脱落，所以保持好的睡眠很重要，让身体正常的新陈代谢
洗头一定不能用冷水洗头，容易把头皮洗伤，把发根洗伤
不要总是去抓头发，也容易损坏头皮跟发根
头发也是需要营养的，所以用好的洗发乳跟护发素尤为重要，头发顺，不干枯毛糙，一根一根都乌黑亮丽，饱满
我其实不是来回答问题的，我也想同问这个问题。
自从生完孩子后，六七年了，每次洗头发是一把一把随便薅，掉得到处都是，家里哪哪都是我的头发，发际线肉眼可见的速度提高。特别烦恼！
期间也有人给我推荐过一款生姜洗发水，刚开始的时候特别惊艳，有一两个星期真的不怎么掉头发，但不到一个月，又是满地尽是乌黑发啊，哈哈哈。
而且我还发现，头发开始有些白了……很恐怖的感觉，白头发越来越多……
问身边的老中医，说是气血不足，让多次点黑豆、黑芝麻。吃点阿胶……
不知道会不会有效果，我准备接下来试一试！
首先要明确掉头发的原因。洗头发时掉头发最常见于脂溢性脱发，脂溢性脱发又称为雄激素源性脱发，包括男性型脱发及女性弥漫性脱发，表现为患者头皮皮脂分泌过量，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。患者一般表现为头发细软，发量明显减少，洗头发时出现掉头发的现象。
出现这种情况可以用中药煎汁外洗头皮，以强健发根，洗头发前可以用木梳轻梳头发，可以予以食疗：平时多摄入黑米、黑芝麻、黑豆、阿胶枣、乌鸡等黑色食物，中医认为黑色入肾，黑色的食物多具有益肾填精、养血乌发的作用;予以中草药内服：中草药有健脾利湿、养血生发的作用，例如四物汤、参苓白术散等;适当补充微量元素：微量元素包括维生素及矿物质，头发的生长与维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E以及铜铁锌等的缺乏有着密切的关系。
需注意的是不要存在太大的压力，保持心情舒畅。晚上尽量不要熬夜，早睡早起，保持足够的睡眠时间。饮食注意健康，少吃油炸油煎及辛辣性食物，多吃绿色青菜及水果。
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