怎样在一星期内减5斤？怎样在一星期内减5斤？我自己亲身经历的，3天瘦5斤，辟谷，只喝水，不吃饭。这个方法实在老师专门指导下，因为每天都要汇报几次自己的身体变化或者感受，我没去专门的地方，因为还要上班，属于半业余辟谷，辟谷3天瘦了5斤。我详细说说这三天的过程。只喝水，不吃任何东西。首先，辟谷前的准备工